Erbsen-Minz-Suppe mit Polentaschnittchen

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Zum heutigen vegetarischen Donnerstag 27.04.2021 ** haben sich die Herren

Erbsen-Minz-Suppe mit Polentaschnittchen

Erbsen-Minz-Suppe mit Polentaschnittchen

ausgesucht. Das Rezept stammt aus einer Anzeige in der Zeitschrift vegetarisch fit ** 21.06.2026, das auch ohne die empfohlene Gewürzmischung sehr gut schmeckte. Wenn die Polenta schon am Vortag zubereitet wird, ist das Gericht nach Schule und Teilzeitarbeit schnell gemacht.

Erbsen-Minz-Suppe mit Polentaschnittchen

Kategorie: Suppe, Deutschland
Menge: 4 Portionen

Eine herrlich frische Erbsen-Minz-Suppe mi Polentaschnittchen ist ein leichtes, aber raffiniertes Gericht. Die Kombination aus der süßlichen Erbse, der Frische der Minze und der herzhaft-cremigen Polenta harmoniert perfekt

ZUTATEN

SUPPE

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Teel. Olivenöl
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 50 ml Weißwein
  • 600 Gramm Erbsen, TK oder frisch
  • 1 Becher Sahne (200 g)
  • 1 Essl. Petersilie, gehackt
  • 1 Teel. Minze, gehackt

POLENTASCHNITTE

  • 2 Zweige Thymian
  • 50 Gramm Polenta
  • Chiliflocken
  • 150 ml Wasser
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle

ZUM DEKORIEREN

  • 2 Essl. Mandelblättchen
  • 4 Essl. Joghurt
  • 4 Minzblätter

QUELLE

abgewandelt von nach:
Rezeptvorschlag für ein Fertiggewürz in vegetarisch fit

ZUBEREITUNG

  1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und in Würfel schneiden. 1 TL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch glasig dünsten. Gemüsebrühe und Weißwein dazugießen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
  2. Thymian kleinhacken, mit Polenta und Chiliflocken mischen. Salzwasser zum Kochen bringen, Polentamischung mit dem Schneebesen einrühren und aufkochen. Bei kleiner Hitze ca. 10 Minuten zugedeckt quellen lassen. Warm auf ein Brett streichen und die erkaltete Masse in 2×2 cm große Rauten schneiden.
  3. Sahne und Erbsen zu der Brühe geben, weitere 5 Minuten kochen lassen, Minze zugeben und fein pürieren. Gehackte Minze und Petersilie zugeben. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und Rauten darin leicht anbraten. Suppe zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken. Joghurt Salz und Pfeffer würzen. Mandelblättchen anrösten. Suppe in Teller geben und mit je 1 EL Joghurt, einem Minzeblatt und den Mandelblättchen dekorieren. Polentaschnittchen noch warm zu der Suppe servieren.

Gesamtzeit: 1 Stunde
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Koch-/Backzeit: 15 Minuten
Abkühlzeit: 10 Minuten


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21.06.2026: Update von REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4 vom 26.04.2012 auf https://schema.org/Recipe

Edit 21.06.2026: Fun Fact: Die eigenständige Zeitschrift vegetarisch fit gibt es seit Januar 2024 nicht mehr. Zu diesem Zeitpunkt wurde das seit 1993 existierende Magazin mit dem Schwestertitel Vegan für mich fusioniert. Das daraus entstandene Nachfolgemagazin trug den Namen Veg für mich. Inzwischen wurde jedoch auch diese fusionierte Zeitschrift vom Verlag komplett eingestellt.

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** 27.04.2021 http://www.donnerstag-veggietag.de/ nicht mehr verfügbar
** 21.06.2026 http://www.vegetarischfit.de/ mit Stand April 2012 im Webarchiv verfügbar

One thought on “Erbsen-Minz-Suppe mit Polentaschnittchen

  1. Simone (Gast)

    Lecker schmecker
    schmeckt hervorragend! die kombi erbsen + minze ist echt interessant-gut! Stehe ja generell auf außergewöhnliche Kombis ;-) meiner Mitbewohnerin hat es auch gemundet!

    Antworten

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