Das Rezept für
Süßkartoffelstampf mit scharfen Erbsen
stammt zwar aus einem Kochbuch für die Feierabendküche, schmeckt aber auch als Mittagessen. Die Zubereitung dauert tatsächlich nur etwa 30 Minuten, inkl. Schälen der Süßkartoffel und Ernten und Hacken der Kräuter. Die TK-Erbsen werden mit heißem Wasser nur erwärmt und dann mit einer scharfen Joghurt-Soße vermischt. Da die Minze in meinem Garten noch nicht soweit ist, gab es nur Schnittlauch. Die Limette harmoniert gut mit der Süße von Kartoffel und Erbse.
Süßkartoffelstampf mit scharfen Erbsen
Menge:2 – 3 Portionen als Hauptspeise
Kategorie: Hauptspeise, vegetarisch
Für den Süßkartoffelstampf mit scharfen Erbsen wird der Stampf wird ganz klassisch mit Milch, Knoblauch, Salz und Pfeffer hergestellt, zusätzlich aber noch mit Limettensaft und -schale aromatisiert. Die Erbsen werden nur kurz erwärmt und dann mit Joghurt, Minze, Schnittlauch und Sriracha vermischt.
ZUTATEN
SÜẞKARTOFFELSTAMPF
- 3 Süßkartoffeln; Ulrike: 1019 Gramm, geschält, geachtelt
- 100 ml Milch
- 2 Zehen Knoblauch, geschält, fein gehackt; Original 1 Teel. Knoblauchsalz
- Salz
- Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
- 1 Limette, Saft und Abrieb, etwas davon auch in das Erbsentopping geben
ERBSENTOPPING
- 200 Gramm Erbsen, TK
- 1 Stängel Minze, gewaschen, gehackt
- 1 Bund Schnittlauch, gewaschen, in feine Röllchen geschnitten
- 100 Gramm Joghurt
- 1–2 Teel. Sriracha
- Salz
- Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
ZUBEREITUNG
- Süßkartoffeln reichlich kaltem Salzwasser zum Kochen bringen und etwa 10 Minuten köcheln, bis sie weich sind. Abgießen und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer zerdrücken. Die Milch zugeben, mit Knoblauch, Salz und Pfeffer würzen und cremig rühren. Mit der Milch lässt sich die Konsistenz des Pürees ganz einfach justieren – die Menge dementsprechend anpassen. Mit Limettensaft und -abrieb abschmecken.
- Für das Topping die Erbsen 2–3 Minuten mit kochendem Wasser übergießen und, sobald sie vollständig aufgetaut sind, das Wasser abgießen. Die Erbsen in eine Schale geben. Joghurt und Kräuter zu den Erbsen geben. Mit Sriracha, Salz und Pfeffer ganz nach Schärfebedürfnis und etwas Limettensaft und -abrieb abschmecken und vermischen.
- Den Süßkartoffelstampf mit scharfen Erbsen in Schalen oder auf Tellern servieren
Gesamtzeit: 30 Minuten
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten
|
* = Affiliate-Link zu Amazon
mehr Rezepte mit Süßkartoffeln bei Küchenlatein
