Sandwich marinierte Karotten

Sarah von Kinder kommt essen ist zum Blog-Event CCVII – Sandwiches auf der Suche nach Genuss zwischen zwei Hälften. Statt meines üblichen Belages Wurst oder Käse auf gebutterten Brotscheiben genoss ich das

Sandwich marinierte Karotten

Sandwich marinierte Karotten

um den Gemüseanteil und Ballaststoffanteil im Sandwich zu erhöhen. Geschmeckt hat das sehr köstlich, aber als Lachsimitat gehen die marinierten Karottenscheiben bei mir nicht durch. Wie dem auch sei, durch das Marinieren kommt Abwechslung in die die Karotte und Farbe in das Sandwich. Inspiriert hat mich Maya auf Instagram.

marinierte Karotten

Menge:4 Portionen

marinierte Karotten

Kategorie: ,

Karotten sind kein langweiliges Gemüse: Als marinierte Karotten zubereitet werden sie zu einem echten Genuss, der perfekt zwischen 2 Scheiben Brot passt!

ZUTATEN

  • 3 Karotten, gewaschen, ggf. Schale entfernt

MARINADE

  • 2 Essl. Rapsöl
  • 1 Zitrone, der Saft
  • 2 Essl. Weißweinessig
  • Rauchsalz * nach Geschmack
  • 1 Teel. geräuchertes Paprikapulver
  • 1 Blatt Nori-Alge, zerbröselt

QUELLE

abgewandelt von nach:
Maya Leinenbach

ZUBEREITUNG

  1. Karotten ca. 15 Minuten weich, aber noch bissfest garen.
  2. In der Zwischenzeit alle Zutaten für die MARINADE miteinander vermischen
  3. Die gegarten, noch warmen Karotten mit dem Gemüsehobel in dünne Streifenschneiden und mit der Marinade vermengen. Mindestens 3 – 4 Stunden oder im Kühlschrank über Nacht marinieren lassen.

Gesamtzeit: 4 Stunden
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Koch-/Backzeit: 15 Minuten

 
 
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Blog-Event CCVII - Sandwiches (Einsendeschluss 15. Mai 2024)

mehr Rezepte mit Karotten

Schneller Teller: Letscho

Die aktuelle Ausgabe der Effilee war im Briefkasten und beim Durchblättern fiel gleich der schnelle Teller

Letscho

Letscho

von Stevan Paul ins Auge. Der Inschennör befand, dass es mit Speck sicher noch besser schmecke, ich mochte beide Versionen.

Irgendwie ist die Saisonalität und Regionalität von Gemüse in den Supermärkten abhanden gekommen. Es gab deutsche Gewächshaustomaten, während unsere Tomatenpflänzchen gerade in das selbst gebaute Gewächshaus umziehen. Spanischer Spitzpaprika neben der Spargelschälmaschine für hiesigen Spargel.

Letscho

Menge:2 Portionen

Letscho mit Speck

Kategorie: Hauptspeise, Ungarn, ehemaliges Jugoslawien

Letscho ist ein Schmorgericht der ungarischen Küche, das grundsätzlich aus weißem Spitzpaprika, Tomaten und Zwiebeln besteht und mit Salz und Pfeffer gewürzt ist. Letscho ist in Ungarn eine Hauptmahlzeit und keine Beilage, deshalb wird es manchmal mit Eiergraupen zubereitet. In der Version von Stevan Paul vereinen sich spanische Spitzpaprika mit deutschen Gewächshaustomaten zu einem Freestyle-Letscho mit und ohne Speckbeilage

ZUTATEN

Zutaten Letscho

  • 500 Gramm Tomaten, reif, entkernt, grob gewürfelt
  • Salz
  • 2 Paprikaschoten, ggf. geschält, entkertn, in Streifen geschnitten
  • 1 Zwiebel, gepellt, halbiert, in Streifen geschnitten
  • 1 Zehe Knoblauch, gepellt, fein gewürfelt
  • 2 Essl. Olivenöl
  • 1 gehl. Teel Paprikapulver, edelsüß
  • 1 Msp. Paprikapulver geräuchert, optional
  • 80 Gramm Ajvar mild; Ulrike: pikant-scharf
  • 200 ml Hühner– oder Gemüsebrühe; Ulrike: Gemüse
  • 1- 2 Teel. Tomatenketchup; Ulrike: Essl.
  • 4 Scheiben Brot
  • 4 Teel. Kräuterbutter
  • Kerbel, optional; Ulrike: mangels Masse ohne

DIP

  • 150 Gramm Joghurt mit 10 % Fett
  • 100 Gramm körniger Frischkäse
  • 1- 2 Msp. Zitronenabrieb; Ulrike: etwas Zitronenschale, eingelegt, feinst gehackt
  • 1 kl. Zehe Knoblauch, mit der Knoblauchkarte * fein gerieben

QUELLE

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abgewandelt von nach:
Effilee Frühjahr/Sommer 2024

ZUBEREITUNG

  1. Die Tomaten salzen und in einer Schale beiseitestellen.
  2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Alle Gemüse bis auf die Tomaten darin 5 Minuten unter Rühren anschwitzen. Mit Paprikapulver bestäuben und Ajvar unterrühren. Die Tomaten mit dem entstandenen Tomatenwasser zugeben und unterrühren. Die Brühe zugießen und 10 Minuten offen dicklich einkochen. Das Letscho mit Salz und etwas Tomatenketchup – als leichtes Süßungsmittel – abschließend würzen
  3. Joghurt mit dem körnigen Frischkäse, etwas Zitronenabrieb und der kleinen geriebenen Knoblauchzehe verrühren, mit Salz würzen. .
  4. Die Brote mit Kräuterbutter bestreichen und unter dem Grill des heißen Ofens hellbraun rösten. Letscho mit Frischkäsedip und Kerbel anrichten, mit den Röstbroten und ggf. Speck servieren.

Gesamtzeit: 30 Minuten
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Koch-/Backzeit: 15 Minuten

 
 
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Steak-Gemüsesalat mit Chimichurri

Der Inschennör isst klaglos alles Vegetarische, doch ab und so gelüstet es ihn nach Fleisch. Da kam das Rezept

Steak-Gemüsesalat mit Chimichurri

Steak-Gemüsesalat mit Chimichurri

aus der gleichen Sendung, in der auch die Avocadocreme mit Tomaten-Salsa und Ei vorgestellt wurde, gerade recht. Südamerikanisches Chimichurri im Original hatte der Inschennör auf seiner Chilereise im Jahre 2005 gegessen. Der Steak-Gemüsesalat mit Chimichurri ist ein ziemlicher Schnippelmarathon, aber das Ergebnis lohnt die Mühe.

Steak-Gemüsesalat mit Chimichurri

Menge:4 Portionen

Steak-Gemüsesalat mit Chimichurri

Kategorie: Salat

Steak-Gemüsesalat mit Chimichurri wird ein „dickes Steak gebraten mit einem Gemüse-Rohkostsalat serviert. Dazu gibt es Chimichurri, eine würzige südamerikanische Grillsoße mit Paprika, Kräutern, Zwiebeln und Knoblauch.

ZUTATEN

SOẞE
Chimichurri

  • 2 Zweige Oregano
  • 4 Zweige Thymian
  • 1 Bund Koriander; Ulrike: 15 Gramm
  • 1 Bund glatte Petersilie; Ulrike: 45 Gramm
  • 2 Limetten, Abrieb und Saft
  • 2 Zehen Knoblauch, geschält, fein gewürfelt
  • 1 Chilischote, entkernt, fein gewürfelt
  • 1 rote Spitzpaprika, Kerne entfernt, in feine Streifen geschnitten
  • 1 rote Zwiebel, geschält, fein gewürfelt
  • 100 ml Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

GEMÜSE
Gemüsesalat

  • 1 rote Spitzpaprika, Kerne entfernt, in feine Streifen geschnitten
  • 100 Gramm Zuckerschoten, gewaschen, in feine Streifen geschnitten
  • 1 rote Zwiebel, geschält, in feine Streifen geschnitten
  • 1 Zehe Knoblauch, geschält, fein gewürfelt
  • 1 rote Chilischote, entkernt, fein gewürfelt
  • 1,5 Essl. Olivenöl
  • etwas Zitronensaft
  • 1 Teel. Ahornsirup
  • 1 Spitzer Sojasoße
  • Salz
  • Pfeffer

FLEISCH

  • 300 Gramm Rindersteak; Ulrike: 400 Gramm Entrecote
  • 1 Essl. Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer, gemörsert

QUELLE

abgewandelt von nach:
Tarik Rose
Iss besser! | 14.04.2024

ZUBEREITUNG

  1. Für die SOẞE die Kräuter von den Stielen zupfen und grob hacken. Etwas Koriander zum Garnieren beiseitelegen. Alle Zutaten in eine Schüssel geben. Olivenöl, Limettensaft und -abrieb hinzufügen, alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wer mag, kann die Chimichurri-Soße auch im Mörser oder Mixer zu einer cremigen Konsistenz verarbeiten.
  2. Für das GEMÜSE die vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel geben und mit Zitronensaft, Sirup, Sojasoße und dem Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen und kurz marinieren lassen.
  3. Das Steak mit Salz würzen und mit Olivenöl bestreichen. Etwas marinieren lassen. Eine Grillpfanne stark erhitzen und das Steak beidseitig kräftig anbraten. Die Hitze etwas reduzieren und das Steak fertiggaren. Es sollte im Kern noch schön rosa sein und dort eine Temperatur von etwa 54 Grad haben. Alternativ kann man das Steak im Ofen bei 100-120 Grad garziehen lassen. Das fertige Steak pfeffern und in dünne Scheiben schneiden. Die Steakscheiben mit dem Gemüse vermengen.
  4. Anrichten des Steak-Gemüsesalat mit Chimichurri: Einige Korianderblätter auf die Teller legen. Darauf je 1 Portion Steak mit Gemüse setzen. Chimichurri-Soße daraufgeben und drumherum träufeln. Nach Geschmack mit weiteren Kräutern garnieren.

Gesamtzeit: 1 Stunde
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Koch-/Backzeit: 5 Minuten