Die Gemüseexpedition führt im Februar zu Rezepten mit Wirsing. Wirsing ist ein Wintergemüse und rockt. Eine gute Möglichkeit, unliebsames Gemüse an den Mann bzw. Kind zu bringen ist zum Beispiel diese
Wirsingsuppe mit Knoblauch und Reis
Ich mag Wirsing sehr gerne und diese Suppe ist nicht nur köstlich, sondern eignet sich auch bestens zum Lunch at Work. Ich kaufte also einen “kleinen” Wirsingkohl aus Schleswig-Holstein von 1,2 kg und verwendete 250 Gramm für diese Suppe. Weitere Rezepte werden folgen.
Wirsingsuppe mit Knoblauch und Reis
Menge:2 Portionen
Wirsingsuppe mit Knoblauch und Reis steht in 45 Minuten auf dem Tisch
Zutaten:
- 1 kleine Zwiebel, abgezogen, fein gewürfelt
- 2 Zehen Knoblauch, abgezogen, feingewürfelt
- 1 Essl. Butter
- 125 Gramm Langkornreis
- 800 ml Gemüsebrühe
- 250 Gramm Wirsing, gewaschen, geputzt, in Streifen geschnitten
- Salz
- Pfeffer, Muskatnuss, frisch gemahlen
- 1 Essl. Petersilie, frisch gehackt
QUELLE
abgewandelt von Ulrike Westphal nach: Eat Smarter
ZUBEREITUNG
- Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel- bzw. Knoblauchwürfel kurz darin anschwitzen
- Den Reis dazugeben und alles mit etwa 400 ml Brühe ablöschen. Den Reis unter gelegentlichem Rühren etwa 30 Minuten leise köcheln lassen, bis er beginnt, zu zerfallen.
- Die Wirsingstreifen in die Suppe geben, mit Salz und Pfeffer würzen und etwa weitere 15 Minuten köcheln lassen. Nach Bedarf noch Brühe zugeben.
Anmerkung: Mein Reis hat sehr viel Flüssigkeit aufgesogen, damit das überhaupt einen Suppencharakter bekam, benötigte ich fast die gesamte Menge Gemüsebrühe
- Nach der Kochzeit die Suppe nochmals mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.
Gesamtzeit: 1 Stunde
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 45 Minuten
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Photo Credit: Tastesheriff
Das ist mein Beitrag zum Thema Wirsing der Gemüseexpedition im Februar 2017
und zum Blogevent #KrautRockt Wintergemüse
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