Linsen-Spitzkohl-Gericht mit Basmatireis

Menge: 2-3 Portionen

Linsen und Spitzkohl werden zu Basmatireis serviert

Zutaten:

• 150 Gramm Basmatireis; Ulrike: Langkornreis
• Salz
• 125 Gramm Blugalinsen
• 50 Gramm Zwiebeln, geschält, in feine Ringe geschnitten
• 1 kl. Spitzkohl, 450 g, gewaschen, geviertelt, Strunk entfernt, in 2-3 mm dicke Streifen gehobelt
• 1,5 Essl. Olivenöl
• 1 Essl. Kurkuma
• 1/4 Teel. Nelken, fein gemörsert
• 1,5 Essl. Tomatenmark
• Pfeffer, schwarz
• 1 Essl. Butter

Außerdem

• 1 Bund Petersilie, glatt, gehackt
• 125 g Joghurt, natur

ZUBEREITUNG

1. Reis für 3 Stunden in kaltem Salzwasser einweichen. Eingeweichten Reis abgießen und nach Packungsanleitung halb gar kochen, abgießen und gut abtropfen lassen. Inzwischen Belugalinsen nach Packungsanleitung halb gar kochen (etwa 15 Minuten), abgießen, abtropfen lassen und zur Seite stellen.
2. Olivenöl in großer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Spitzkohl unter Rühren ca. 5 Minuten anbraten. Kohl mit Kurkuma und Nelken würzen, Tomatenmark unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. In einem großen Topf die Butter zerlassen und mit ca. 40 ml Wasser ablöschen. Der Topfboden muss gut bedekt sein. Die Häfte des Reises einschichten, Belugalinsen daraufgeben, Spitkohl einschichten und mit übrigem Reis abschließen. Deckel auflegen und einmal unter starker Hitze aufkochen. Ein Küchentuch zwischen Deckel und Topf legen und bei ausgeschalteter Herdplatte ca. 40 Minuten ausquellen lassen.
4. Linsen-Spitzkohl-Gericht vorsichtig vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Petersilie bestreut und mit 1 Klecks Joghurt als Topping servieren. Auf Wunsch das Linsen-Spitzkohl-Gericht mit schwarzem Pfeffer garnieren.

Gesamtzeit: 1 Stunde ohne Quellzeit des Reises
Vorbereitungszeit:15 Minuten + 3 Stunden
Koch-/Backzeit: 40 Minuten