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Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce

Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce

Bohnen statt Pasta klappte schon hier, Beans and Cheese wollte ich schon länger ausprobieren. Dann flatterte eine etwas leichtere Variante mit Blumenkohl mit dem Newsletter von BoldBeanCo. ins Haus. Für

Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce

Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce

verwendete ich TK-Blumenkohlröschen und 500 Gramm gekochte weiße Bohnen, die ich ebenfalls dem Tiefkühler entnahm. Wirklich lecker.

Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce

Menge:

Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce

Kategorie: Hülsenfrüchte, USA

Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce ist eine Abwandlung des Klassikers Macaroni cauliflower cheese . Es ist ein Bohnenfest für sich, schmeckt aber ebenso lecker zu frischem Gemüse, gerösteten Tomaten mit einem Hauch von Sherry-Essig oder als Beilage zum Sonntagsbraten.

ZUTATEN

Zutaten Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce

  • 1 570-Gramm-Glas Queen Butter Beans, mit Aufgussflüssigkeit, Abtropfgewicht 400 Gramm; Ulrike: 500 Gramm gegarte Bohnen ohne Kochflüssigkeit
  • 1 großer Blumenkohl, in große Röschen geschnitten, Ulrike: 1 kg Blumenkohl-Röschen TK, aufgetaut
  • 2 Essl. Olivenöl
  • 40 Gramm Butter; Ulrike: 25 Gramm
  • 40 Gramm Mehl; Ulrike: 25 Gramm
  • 400 Gramm Milch; Ulrike: 500 Gramm
  • 40 Gramm Parmesan oder Montello
  • 2 Teel. English Mustard
  • 100 Gramm Cheddar, gerieben: Ulrike: Deichkäse und Holstseer Cheddar
  • Muskatnuss, frisch gerieben
  • 30 Gramm Paniermehl oder Panko
  • 30 Gramm Kürbiskern- oder Sonnenblumensaat
  • 15 Gramm Petersilie, grob gehackt, optional

QUELLE

BoldBean

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BoldBean

ZUBEREITUNG

  1. Backofen auf 220°C/200°C Umluft vorheizen.
  2. Den Blumenkohl in eine große, flache Auflaufform geben und mit Öl und einer Prise Salz vermengen. Zwei Drittel des Parmesans darüber streuen und 25 Minuten lang rösten, bis er knusprig und goldbraun ist.
    überbackener Blumenkohl für Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce
  3. In der Zwischenzeit die Käsesauce zubereiten. Die Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Sobald sie geschmolzen ist, das Mehl unterrühren, bis eine Paste entsteht. Die Hitze reduzieren und die Milch nach und nach unter ständigem Rühren hinzufügen, bis eine glatte, leicht eingedickte Sauce entsteht.
  4. Senf und Muskatnuss zusammen mit etwa zwei Dritteln des geriebenen Cheddars unterrühren. Nach Geschmack würzen.
  5. Die Bohnen und Aufgussflüssigkeit in die Käsesauce geben und gut vermischen. Den Blumenkohl aus dem Ofen nehmen und die Bohnen-Käse-Sauce darüber gießen, sodass die Röschen vollständig bedeckt sind. Die Semmelbrösel und Saaten darüber streuen, gefolgt vom restlichen Parmesan und Cheddar. 20–25 Minuten backen, bis die Masse Blasen wirft, knusprig und goldbraun ist.
  6. Bohnen und Blumenkohl in Käsesauce, ggf. mit der Petersilie bestreuen. Wer mag, serviert dazu geröstete Tomaten und/oder einen knackigen Salat.

Gesamtzeit: 1 Stunde 15 Minuten
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Koch-/Backzeit: 50 Minuten

 
 
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mehr Rezepte mit Blumenkohl

Blumenkohl mit Kokosmilch-Currysauce, gehacktem Ei und Erdnüssen

Die Foodphotos der Effilee und NYT Cooking auf Instagram fehlen mir schon, denn den

Blumenkohl mit Kokosmilch-Currysauce, gehacktem Ei und Erdnüssen

Blumenkohl mit Kokosmilch-Currysauce, gehacktem Ei und Erdnüssen

entdeckte ich dort. Nun gut, irgendwas ist ja immer. Statt eines ganzen Blumenkohls verbrauchte ich die Blumenkohlröschen aus meinem Tiefkühler. Eine köstliche Kombination, die im Nu serviert ist. Das schmeckt einfach pur, auch ohne Reis.

Blumenkohl mit Kokosmilch-Currysauce, gehacktem Ei und Erdnüssen

Menge: 2 Portionen

Blumenkohl mit Kokosmilch-Currysauce, gehacktem Ei und Erdnüssen

Kategorie: vegetarisch

Blumenkohlröschen in einer köstlichen Currysauce, für mehr Protein gibt’s noch Erdnüsse und gehacktes Ei dazu.

ZUTATEN

Zutaten Blumenkohl mit Kokosmilch-Currysauce, gehacktem Ei und Erdnüssen

  • 500 Gramm Blumenkohlröschen, TK
  • Salz
  • 2 Eier, Größe M, hartgekocht und gehackt
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL gelbe Currypaste
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Essl. Aprikosenkonfitüre oder -aufstrich, Ulrike: 4 Aprikosen getrocknet
  • 2 Essl. Erdnüsse, geröstet, gesalzen, gehackt

QUELLE

Cover mit Rezept Blumenkohl mit Kokosmilch-Currysauce, gehacktem Ei und Erdnüssen

abgewandelt von nach:
Effilee #30, Herbst 2014

ZUBEREITUNG

  1. Blumenkohlröschen bissfest kochen.
  2. Brühe mit Currypaste, Kokosmilch und Aprikosenmarmelade glattrühren und aufkochen. 6-8 Minuten offen dicklich einkochen. Ulrike: Am Ende die Aprikosen mit dem Pürierstab zerkleinert.
  3. Den Blumenkohl abtropfen und in die Sauce geben. Blumenkohl in der Kokosmilch-Currysauce mit Ei, Erdnüssen und Petersilie bestreut servieren.

Gesamtzeit: 20 Minuten
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Koch-/Backzeit:15 Minuten

 
 
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mehr Rezepte mit Blumenkohl bei Küchenlatein

Blumenkohl-Kartoffelsuppe mit weißen Bohnen

Die

Blumenkohl-Kartoffelsuppe mit weißen Bohnen

Blumenkohl-Kartoffelsuppe mit weißen Bohnen aus dem Slowcooker

ist mein Beitrag zur Herbstausgabe von „Saisonal schmeckt’s besser! Der Foodblogger-Jahreskalender“. Die Zubereitung im Slowcooker ist besonders einfach und die Kartoffel-Chips verleihen der Suppe den besonderen Pfiff. Die hat es im Hause Küchenlatein nicht zum letzten Mal gegeben, allein schon deshalb, weil sie den Kauf von den sonst so verpönten Kartoffel-Chips rechtfertigt.

Blumenkohl-Kartoffelsuppe mit weißen Bohnen

Menge:6 Portionen

Blumenkohl-Kartoffelsuppe mit weißen Bohnen aus dem Slowcooker

Kategorie: Suppe, Slowcooker

Dies Blumenkohl-Kartoffelsuppe mit weißen Bohnen ist vegetarisch und basiert auf simplen Herbstzutaten. Die Zugabe von saurer Sahne und Schnittlauch macht sie zu etwas Besonderem, insbesondere, wenn man ein paar Sauerrahm-Zwiebel-Chips darüber bröselt.) Es dauert nur ein paar Minuten, die Zutaten in den langsamen Kocher zu geben, und der Rest des Rezepts ist fast ganz einfach, so dass es auch an einem Wochentag machbar ist. Mann kann die Blumenkohl-Kartoffelsuppe mit weißen Bohnen mit dem Stabmixer zu seidig-glatter Konsistenz pürieren oder ihr mit dem Kartoffelstampfer eine etwas stückigere Konsistenz verleihen.

ZUTATEN

  • 500 Gramm Kartoffen, geschält und in grobe Stücke von 2,5 – 5 cm Größe geschnitten
  • 500 Gramm Blumenkohl, in große, mundgerechte Stücke geschnitten, Röschen und Stiele
  • 2 425-ml-Dosen Cannellini-Bohnen, abgetropft, alternativ 480 Gramm weiße Bohnen, gegart
  • ½ Zwiebel, geschält, gehackt, etwa 70 Gramm
  • 3 Zehen Knoblauch, zerdrückt und gehackt
  • 840 ml Gemüsebrühe
  • 3 Essl. Butter
  • 2 Essl. Weißwein, trocken
  • 1 Zweig frischer Thymian oder ½ Teel. Thymian, getrocknet
  • ½ Teelöffel Knoblauchpulver; Ulrike: weggelassen
  • 1½ Teel. Salz, grob
  • Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
  • 1 Teelöffel Zitronensaft, etwa ¼ Zitrone
  • 250 Gramm saure Sahne, Raumtemperatur
  • 1 Bund Schnittlauch, gehackt
  • Kartoffelchips, vorzugsweise Sour Cream & Onion, zum Bestreuen
  • Cheddar, grob gerieben, zum Servieren; Ulrike: Holtseer Cheddar

QUELLE

abgewandelt von nach:
NYT Cooking

ZUBEREITUNG

  1. Kartoffeln, Blumenkohl, Bohnen, Zwiebel, Knoblauch, Gemüsebrühe, Butter, Wein, Thymian, Knoblauchpulver und Salz den Keramikeinsatz des 6,5-l-Slowcookers geben. Deckel aufsetzen und auf LOW garen, bis das Gemüse gar ist, etwa 8 Stunden .
  2. Den Thymianzweig entfernen und entsorgen und den Slowcooker ausschalten. Zitronensaft zufügen. Für eine glatte und cremige Suppe die Zutaten mit einem Stabmixer pürieren. Für eine stückigere Suppe die Zutaten mit einem Kartoffelstampfer im Slow Cooker zerdrücken. Saure Sahne und Schnittlauch unterrühren. Abschmecken und bei Bedarf nachsalzen. In Schüsseln servieren und mit schwarzem Pfeffer, zerstoßenen Kartoffelchips und geriebenem Cheddar bestreuen. Für Reste die Blumenkohl-Kartoffelsuppe mit weißen Bohnen auf dem Herd oder in der Mikrowelle vorsichtig wieder erwärmen, bis sie gerade noch Blasen wirft; nicht kochen lassen, sonst zerfällt die saure Sahne.

Topfgröße: 6,5 Liter Ulrike: Slow Cooker von Bartscher*
Gesamtzeit:3 Tage
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Koch-/Backzeit: 8 Stunden

 
 

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