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Hol dir den Kick aus fernen Töpfen: Ecuadorianische Küche

Obwohl ich mit Fußball so überhaupt gar nichts am Hut habe, habe ich mich bei Kick aus fernen Töpfen für Ecuador beworben, weil ich zu diesem Zeitpunkt eine Einladung zum 1. Ecuadorianischen Dinner erhalten hatte. Sich einem unbekannten Land kulinarisch zu nähern ist eine wunderbare Idee, denn die Essgewohnheiten eines Volkes sind das Tor zu seiner Kultur. Nicht nur Liebe geht durch den Magen.

Das Dinner fand im Restaurant des südamerikanischen Nachbarn Peru statt.

©Kulinarische Woche Ecuadour im Restaurant Serrano

Das Dinner war der Auftakt zur kulinarischen Woche in Berlin, die es zum Ziel hat, die ecuadorianische Gastronomie in Deutschland zu fördern und Exportgüter wie Bananen, Garnelen, Fisch, exotische Früchte, Kakao und andere Produkte, die für die Gerichte benutzt werden, vorzustellen.

Botschafter Jorge Jurado stellte sein Land Ecuador kurz vor, das sich in verschiede geografische Zonen aufteilt: Die Galapagos-Inseln, den westlichen Küstenstreifen, der nicht mehr so stark vom Humboldt-Strom beeinflusst wird, die Andenregion und das östliche Amazonastiefland. So vielfältig wie die Regionen, so vielfältig auch die Küche und die Probleme des Landes.

Danach stellte Guillermo Miranda mit sehr viel Herzblut die Gerichte vor, die es zu genießen gab. Leider lieferte meine Kamera nur unzureichende Bilder, deshalb nur eine Kollage der wunderbaren Gerichte.

Ecuadorianische Küche: ©Menue Kulinarische Wochen Ecuador

Wirklich sehr wohlschmeckende Speisen, besonders beeindruckt hat mich der Riesenmais Mote und das in Bananenblätter eingehüllte Kochbananen-Erdnussmus. Und auch in Ecuador wird Quinoa – es wird tatsächlich ‘kinwɑ – ausgesprochen – angebaut und verspeist.

Ich danke Pro Ecuador für die Einladung und den Einblick in die Ecuadorianische Küche. Somit habe ich die Möglichkeit, mit einem authentischen Rezept aus der Ecuadorianischen Küche

Ecuadorianische Küche: Quinoa-Salat

©Quinoa-Salat Ecuador (2)

an diesem Blog-Event teilzunehmen. Ein internationaler köstlicher Salat mit Quinoa aus Bolivien, Olivenöl aus Chile, Paprika aus Spanien, Zitronen aus Italien und Petersilie aus Deutschland, nämlich aus eigenem Garten. Schnell zubereitet ist er für den hungrigen Fußballfan auch noch.

Die Zitronen in Ecuador sind übrigens grün und sollen geschmacklich eher den hier bekannten Limetten ähneln.

Blogevent zur Fußball-WM 2014 - Wir kochen uns um die Welt

Und da nur rein pflanzliche Zutaten in dem nachfolgenden Rezept verwendet wurden, darf es auch noch am Tierfreitag teilnehmen.

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Quinoa-Salat

Menge:4 Portionen

©Quinoa-Salat Ecuador

ecuadorianische Küche

Rezept für Quinoa-Salat aus der ecuadorianischen Küche

Zutaten:

  • ©Vorfreude 350 Gramm Quinoa; Ulrike: 250 Gramm waren für 4 Portionen schon reichlich bemessen
  • 1 grüne Paprika
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Bund Petersilie

FÜR DAS DRESSING

  • 2 Zitronen
  • 50 ml Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

QUELLE

abgewandelt von nach:
Flyer Ecuador schmeckt lecker

ZUBEREITUNG

  1. Quinoa gut mit kaltem Wasser abspülen und 8 Minuten in reichlich (- doppelte Menge an Quinoa) kaltem Wasser kochen. Danach vom Herd nehmen, das Wasser abschütten und die Quinoa abkühlen lassen.
  2. Das Gemüse fein würfeln und unter die Quinoa haben.
  3. Für das Dressing Zitronensaft und Olivenöl vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Über den Salat geben und gut vermischen.
  4. Zur Abrundung des Ganzen noch etwas gehackte Petersilie über den Salat streuen.

Gesamtzeit:30 Minuten
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 8 Minuten

ein weiteres Rezept für die ecuadorianische Küche: Chupe de maní – Erdnuss-Suppe

Zum Tierfreitag: Erbsen mit Pasta, Basilikum und Kürbiskernen

Auch diese Woche ergab sich der Beitrag zum Tierfreitag ohne großes Zutun: Für den Kochclub war ich auf der Suche nach einem Rezept und landete bei

Erbsen mit Pasta, Basilikum und Kürbiskernen

Erbsen mit Pasta, Basilikum und Kürbiskernen Peas with Pasta, Basil and Pumpkin Seeds

weil sich da wunderbar meine Reste aus Vorratsschrank und Tiefkühler verbrauchen ließen. Herausgekommen ist ein köstliches Pastagericht, das bei Verwendung von reiner Hartweizenpasta nur aus pflanzlichen Zutaten besteht.

Erbsen mit Pasta, Basilikum und Kürbiskernen

Menge:2 Portionen

©Erbsen mit Pasta, Basilikum und Kürbiskernen (2)

Frühlingshaftes Pasta-Rezept von Nigel

Zutaten:

  • 50 Gramm Kürbiskerne
  • 250 Gramm Bandnudeln, eifrei
  • 225 Gramm Erbsen, frisch oder TK, Ulrike: TK
  • 60 ml = 4 Essl. Olivenöl
  • 1 Zehe Knoblauch, gewürfelt
  • 8 – 10 Basilikumblätter, zerrissen
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

QUELLE

978-0141029504 *

abgewandelt von nach:
Real Fast Food
ISBN: 978-0141029504
*

ZUBEREITUNG

  1. Die Kürbiskerne in einer Pfanne rösten, bis sie anfangen zu bräunen ihren Duft entfalten.
  2. Pasta nach Packungsanweisung bissfest kochen.
  3. Die Erbsen in einen kleinen Topf geben, Knoblauch und Öl zufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und über mittlerer Hitze 10 Minuten garen, bei TK Erbsen 7 Minuten. Den Basilikum die letzen 2 Minuten mitgaren.
  4. Die Pasta abgießen und mit den heißen Erbsen, Olivenöl und gerösteten Kürbiskernen in eine Schüssel geben und Vermischen.

Gesamtzeit: 20 Minuten
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten

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mehr Rezepte von Nigel Slater

Rhabarberkompott nach Deutschland vegetarisch

Es ist Frühling, Rhabarberzeit und Freitag, an dem der Tierfreitag drei Monate alt wird. Zum Geburtstag serviere ich aus rein pflanzlichen Zutaten

Rhabarberkompott

Rhabarberkompott - DVEG (2)

diesmal nach einem Rezept aus Deutschland vegetarisch * Der Sternanis aromatisiert das Rhabarberkompott wirklich sehr fein. Meine Herren sind da anderer Meinung …

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Rhabarberkompott – DVEG

Menge: 4 Portionen

Rhabarberkompott - DVEG (1)

Süß-saures Rhabarberkompott, dem Sternanis Pfiff verleiht. Schmeckt pur oder zu Joghurt, Vanilleeis und Grießbrei.

Zutaten:

  • 800 Gramm Rhabarber
  • 1 Vanillevanilleschote; Ulrike: 1 Msp. Vanille gemahlen
  • 1 Sternanis
  • 150 Gramm Zucker
  • 125 ml Kirschsaft; alternativ Johannisbeer- oder Himbeersaft
  • 125 ml Wasser

QUELLE

978-3850337397 *

abgewandelt von nach:
Deutschland vegetarisch
ISBN: 978-3850337397 *

ZUBEREITUNG

  1. Rhabarber waschen, putzen, und die hartfaserige Haut in Fäden abziehen. Rhabarber in 4 cm lange Stücke schneden. Vanilleschote halbieren und mit Sternanis, Zucker, Wasser und Saft in einem Topf aufkochen.
  2. Rhabarber zugeben und in 1 – 2 Minuten unter Rühren weich kochen, dabei sollen die Rhabarberstücke möglichst noch nicht zerfallen. Rhabarber mit einer Schaumkelle aus dem Sud haben und in eine Schüssel geben. Sud offen sirupartig einkochen und durch ein Sieb über die Rhabarberstücke gießen.

Gesamtzeit: 30 Minuten
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten

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bisher nachgekochte Rezepte aus dem Buch